最近は体温低下の人が増加傾向。

35度台は癌細胞が活発になる温度。

体温低下は免疫が落ちるので、色々な病気になりやすいです。

冷えは万病のもと・・・頭の片隅に留めててくださいね。

石原先生の本で、すこしだけ筋力アップ・・・という文字に惹かれて、せっせとスクワットとアラベスク？！やってます。難しい事なしで、継続が大切！！（筋力アップで体温上昇）

料理にも生姜を活用しています。沖縄産が出回っていて、私はモリンガファームサンゴ園芸で最近は購入。無農薬でがんばる農家さんの集まりで、安心して利用できますよ。自分で作れなければ、こういう時は得意分野の方に頼りましょう～。

自給自足が理想？かも知れませんが、無理せずに楽しくが1番。

 

夏には暑いですけどね・・・。寒い時期に首回りあたためGOODSや肩、お腹、足等を温める、ホットパックも大活躍でした。

さて～夏は・・・ついつい気持ち暑いからと言って、クーラーガンガンだと、体調おかしくなってきます。温かい飲み物もバランスよく取り入れて、あまり体冷やさないように注意が必要。